<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>happyfood.love</title>
	<atom:link href="https://happyfood.love/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://happyfood.love</link>
	<description>... bringt Glück auf deinen Teller</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Mar 2026 09:19:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://happyfood.love/wp-content/uploads/2017/04/cropped-Happyfoodlove6-32x32.png</url>
	<title>happyfood.love</title>
	<link>https://happyfood.love</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">127716245</site>	<item>
		<title>Nourishing statt restriktiv: Wie flexible Keto-Phasen deinen Stoffwechsel ab 45 wirklich unterstützen</title>
		<link>https://happyfood.love/nourishing-statt-restriktiv-wie-flexible-keto-phasen-deinen-stoffwechsel-ab-45-wirklich-unterstuetzen/</link>
					<comments>https://happyfood.love/nourishing-statt-restriktiv-wie-flexible-keto-phasen-deinen-stoffwechsel-ab-45-wirklich-unterstuetzen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 09:19:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Keto & Metaflex]]></category>
		<category><![CDATA[Routinen & Selbstfürsorge]]></category>
		<category><![CDATA[Echte Nahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Happyfood]]></category>
		<category><![CDATA[Mood Food]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2105</guid>

					<description><![CDATA[Heute reden wir darüber, wie der Stoffwechsel ab 45 funtioniert. Nämlich etwas anders als früher. Du bist 45+ und merkst, dass du ausprobieren kannst, was du möchtest, um abzunehmen, mehr Energie zu haben oder klarer zu denken. Und trotzdem denkst du dir: „Was früher funktioniert hat, funktioniert heute einfach nicht mehr.“ Unsere Diäten werden strenger. Unser Körper reagiert weniger. Ich kenne das selbst. Ich habe mich schon immer gesund ernährt. Mich informiert, ausprobiert, umgesetzt. Mit Genuss. Mit Freude. Ohne Zwang. Von Keto hatte ich früh gehört und fand es spannend. Aber es war für mich lange zu radikal, zu weit weg. Ich habe nie dauerhaft extrem restriktiv gelebt. Es gab Heilfastenzeiten, Detox-Tage, intermittierendes Fasten. Und ja, dabei purzelten 5 oder 6 Kilo. Aber sie blieben nicht weg. Irgendwann merkte ich: Bei gleicher Ernährung und gleicher Bewegung hielt ich mein Gewicht nicht mehr. Heilfasten tat mir irgendwann nicht mehr gut. Also habe ich es lieber gelassen. Und genau da wurde mir klar: Restriktion ist nicht die Lösung. Struktur schon. Vielleicht passt das auch für dich. Was wäre, wenn Keto kein Dauerzustand sein müsste – sondern ein Werkzeug? Ich ernähre mich immer wieder für längere Zeiträume ketogen. Meine längste Phase waren drei [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/nourishing-statt-restriktiv-wie-flexible-keto-phasen-deinen-stoffwechsel-ab-45-wirklich-unterstuetzen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2105</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Drei Abendessen, die ich gerade fast jeden Tag esse</title>
		<link>https://happyfood.love/drei-abendessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/</link>
					<comments>https://happyfood.love/drei-abendessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 06:24:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy Food - Keto]]></category>
		<category><![CDATA[Keto & Metaflex]]></category>
		<category><![CDATA[Echte Nahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Food]]></category>
		<category><![CDATA[Happyfood]]></category>
		<category><![CDATA[Mood Food]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2098</guid>

					<description><![CDATA[Nachdem ich euch in den letzten beiden Artikeln meine liebsten Rezepte für Frühstück und Mittagessen aufgeschrieben habe, kommen wir heute zum letzten Artikel: Zum Abendessen. Natürlich auch diesmel keto-tauglich. Griechischer Joghurt mit Granola 150 g griechischer Joghurt 3 EL Granola (keto) 1 EL Blaubeeren 1 EL Himbeeren (im Winter nehme ich immer gefrorene Beeren) Den Joghurt in eine Schüssel und die restlichen Zutaten obenauf geben. Nährwerte so in etwa: Kalorien: 420 kcal Protein: 16 g Fett: 33 g Kohlenhydrate: 10 g Ballaststoffe: 4 g Cremiges Zitronen-Zucchini-Hähnchen 150 g Hähnchenbrust 150 g Zucchini 50 g Spinat 1 EL Olivenöl 60 ml Kokosmilch 1 TL Zitronensaft Salz, Pfeffer etwas Knoblauchpulver optional: 10 g Pinienkerne Das Öl erhitzenund das Hähnchen goldbraun anbraten. Die Zucchini in Scheiben schneiden und kurz mitbraten. Kokosmilch, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauch zugeben und 5 Minuten köcheln lassen. Spinat unterheben und zusammenfallen lassen. Optional Pinienkerne darüberstreuen. Nährwerte so in etwa: Kalorien: 470 kcal Protein: 45 g Fett: 28 g Kohlenhydrate: 7 g Ballaststoffe: 4 g Schnelle Spitzkohl-Hack-Pfanne 200 g Spitzkohl Olivenöl 150 g Rinderhackfleisch 150 ml Bio-Gemüsebrühe Paprika, Salz, Pfeffer Schmand zum Servieren Den Spitzkohl in Streifen schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch scharf anbraten, bis [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/drei-abendessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2098</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Drei Mittagessen, die ich gerade fast jeden Tag esse</title>
		<link>https://happyfood.love/drei-mittagessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/</link>
					<comments>https://happyfood.love/drei-mittagessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 12:54:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2090</guid>

					<description><![CDATA[Wie schon beim Artikel mit den Frühstücksideen versprochen, schreibe ich euch heute meine drei Mittagessen auf, die ich im Moment ständig esse. Natürlich wieder ketogen, cholesterinfreundlich und ballaststoffreich. Meine Basics, für die ich die Zutaten immer im Haus habe Grüner Salat mit Ei 1 Romana 5 kleine Tomaten 1/4 Gurke 2 Champignons Knoblauch Zwiebel Olivenöl Apfelessig Erythrit 1 hartgekochtes Ei Romana, Tomaten, Gurke und Champignons klein schneiden und auf einem Teller anrichten. Aus den restlichen Zutaten eine Vinaigrette mixen und über den Salat geben. Das Ei vierteln und darauflegen. Nährwerte so in etwa: Kalorien: 350 kcal Protein: 12 g Fett: 26 g Kohlenhydrate: 10 g Ballaststoffe: 4 g Bunter Hähnchen Avocado Salat 150 g gebratene Hühnerbrust 1 Avocado 50 g Gurke 1 hartgekochtes Ei 50 g Gorgonzola Dressing: 3 EL Olivenöl 1 EL Apfelessig Senf, Salz und Pfeffer Alles hübsch auf einem Teller anrichten und mit dem Dressing übergießen. Nährwerte so in etwa: Kalorien: 820 kcal Protein: 45 g Fett: 66 g Kohlenhydrate: 12 g Ballaststoffe: 10g Lachs mit Ofengemüse 1 Lachsfilet Aubergine Kirschtomaten Zucchini Olivenöl Salz Pfeffer optional: Zitronenscheibe Ich mache immer alles gleichzeitig im Airfryer. geht aber auch perfekt im Ofen auf zwei Blechen. Den Lachs mit Öl [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/drei-mittagessen-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2090</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Drei Frühstücke, die ich gerade fast jeden Tag esse</title>
		<link>https://happyfood.love/drei-fruehstuecke-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/</link>
					<comments>https://happyfood.love/drei-fruehstuecke-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 16:01:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy Food - Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[Happy Food - Keto]]></category>
		<category><![CDATA[Echte Nahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Happyfood]]></category>
		<category><![CDATA[Mood Food]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2084</guid>

					<description><![CDATA[Heute habe ich drei ketogene Frühstücksideen für euch, die ich im Moment eigentlich ständig esse. Ist beinahe schon so ein rollierendes System &#8230; haha! Die nächsten Tage schreibe ich euch hier auch noch meine liebsten rezepte zum Mittag und zum Abend auf. Also, falls es euch interesseiert, dann schaut gerne nochmal vorbei :). Sie sind alle keto und ich versuche sie einigermaßen cholesterinfreundlich und ballaststoffreich zu halten. Ausserdem achte ich auf Fette und Proteine. Also fangen wir mal an &#8230;. Meine drei liebsten Frühstücke &#8211; einfach, nährend, immer wieder Chia-Joghurt-Bowl mit Beeren &#38; Pekanüssen 150 g ungesüßter Kokosjoghurt (oder Sojajoghurt / griechischer Joghurt) 1,5 EL Chiasamen 40 g Heidelbeeren (Granatapfelkerne sind auch sehr lecker) 10 g Pekanüsse (gehackt) etwas Erythrit optional dunkle Schokolade (90% Kakaoanteil &#8211; gehackt) Chiasamen mit dem Kokosjoghurt verrühren und 10 Minuten quellen lassen. Beeren und Pekanüsse darüber geben. Mit Erythrit abschmecken. Nährwerte so in etwa: Kalorien: 360 kcal Protein: 8 g Fett: 28 g Kohlenhydrate: 10 g Ballaststoffe: 9 g Spinat-Feta-Rührei mit Pekanüssen 2 Eier 50 g frischer Spinat 20 g Feta 1 TL Olivenöl 10 g Pekanüsse (gehackt) Salz und Pfeffer Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Spinat kurz zusammenfallen lassen. Die Eier verquirlen, würzen und [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/drei-fruehstuecke-die-ich-gerade-fast-jeden-tag-esse/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2084</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Soulfood pur: Keto „Spaghetti“ aglio-pesto mit Parmesan</title>
		<link>https://happyfood.love/soulfood-pur-keto-spaghetti-aglio-pesto-mit-parmesan/</link>
					<comments>https://happyfood.love/soulfood-pur-keto-spaghetti-aglio-pesto-mit-parmesan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 09:12:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy Food - Keto]]></category>
		<category><![CDATA[Happy Food - Lunch]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2079</guid>

					<description><![CDATA[Die „Spaghetti“ aglio-pesto sind ein Traum. Ich liebe sie mit gaaanz viel Knoblauch! Für die Spaghetti hast drei richtig gute Optionen. Such dir aus, was du am liebsten magst: (wenn du nicht ketogen essen möchtest, kannst du selbstverständlich auch ganz normale Spaghetti nehmen) Option 1: Palmini Spaghetti (aus Palmherzen). Sie sind mild, bissfest und haben eigentlich keinen Nachgeschmack. Gut abspülen, dann kurz in Olivenöl + Knoblauch schwenken Option 2: Konjak/Shirataki Spaghetti. Liebe ich!!! Sehr gut abspülen &#38; trocken anbraten, bis sie quietschen. Option 3: Zucchini-Spaghetti (Zoodles). Meistens meine Option, da ich Zuchchini fast immer zuhause habe. Und seit mir meine beiden Mädels zu Weihnachten einen Spiralschneider geschenkt haben, esse ich Zucchini fast nur noch in Nudelform. Sie sind frisch und sommerlich (egal, ob jetzt Winter ist :)) Nur ganz kurz erwärmen, sonst werden sie etwas traurig. Das Knoblauch-Olivenöl-Pesto (oh mein Gott &#8211; so lecker!) 1 große Handvoll frisches Basilikum 1 kleine Handvoll Petersilie 1–2 Knoblauchzehen (je nachdem, wie du Lust drauf hast) 4–5 EL richtig gutes Olivenöl 2 EL Pinienkerne 2 EL frisch geriebener Parmesan Salz, schwarzer Pfeffer optional: 1 Spritzer Zitrone Alles nur grob mixen – Textur ist Soulfood! Spaghetti in Olivenöl und Knoblauch schwenken Pesto unterheben. Noch frischen [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/soulfood-pur-keto-spaghetti-aglio-pesto-mit-parmesan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2079</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Warum Natur kein Hobby ist, sondern dein stärkster Regulator</title>
		<link>https://happyfood.love/warum-natur-kein-hobby-ist-sondern-dein-staerkster-regulator/</link>
					<comments>https://happyfood.love/warum-natur-kein-hobby-ist-sondern-dein-staerkster-regulator/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Jan 2026 05:19:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2072</guid>

					<description><![CDATA[Natur reguliert dein Nervensystem – ganz ohne Aufwand Draußen zu sein bringt dich fast automatisch aus dem Stressmodus (Sympathikus) zurück in Ruhe und Sicherheit (Parasympathikus). Der Wald, die Weite der Wiesen, das Grün an sich – all das signalisiert deinem Körper: „Ich bin sicher.“ Wenn du im Wald unterwegs bist – egal, ob bei einem langsamen Spaziergang, einer längeren Wanderung oder einfach sitzend auf deiner Lieblingsbank am Waldrand, mit Sonne im Gesicht – dann passiert etwas: Du grübelst weniger. Du bist innerlich weniger getrieben. Und das Schönste daran? Es braucht kein „Tun“. Allein dein Dasein reicht aus. Wenn ich wandern gehe oder spazieren und dabei fotografiere, wirkt das auf mich unfassbar erholend. Nicht spektakulär – aber tief. If it stabilizes your energy, it’s productive. Erdung wirkt direkt auf Stress &#38; innere Unruhe Barfuß über feuchtes Gras am Morgen (muss im Winter nicht zwingend sein – aber vielleicht im Frühjahr ?), Naturkontakt generell, kalte Luft, Stille … all das erdet. Stress wird nicht einfach „weggemacht“, sondern regelrecht abgeleitet. Dein System darf loslassen. Und deine Gedanken dürfen langsamer werden. Funktioniert übrigens auch, wenn man im Garten arbeitet &#8230; man berührt die Erde mit seinen Händen. Erdet sich. Wenn du etwas tiefer in [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/warum-natur-kein-hobby-ist-sondern-dein-staerkster-regulator/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2072</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Mindset Shift: Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat – sondern mit Liebe zu dir selbst</title>
		<link>https://happyfood.love/mindset-shift-warum-selbstfuersorge-nichts-mit-egoismus-zu-tun-hat-sondern-mit-liebe-zu-dir-selbst/</link>
					<comments>https://happyfood.love/mindset-shift-warum-selbstfuersorge-nichts-mit-egoismus-zu-tun-hat-sondern-mit-liebe-zu-dir-selbst/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 17:08:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Routinen & Selbstfürsorge]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2066</guid>

					<description><![CDATA[Heute geht es um das Thema Selbstfürsorge, denn viele – vor allem Frauen – tragen ein leises, aber hartnäckiges schlechtes Gewissen in sich, sobald sie an sich selbst denken. Sie haben das Gefühl, sie müssten erst alles andere erledigen, alle anderen versorgen und allen gerecht werden, bevor sie an sich selbst denken dürfen. In meinen Augen ist das ein großer Denkfehler. „Ich kann mich gerade nicht um mich kümmern.“ „Ich habe gerade keine Zeit dafür.“ Denn da sind Familie, Arbeit, Haushalt, Verpflichtungen, Arzttermine, Schulveranstaltungen – irgendetwas ist immer wichtiger. „Andere brauchen mich mehr als ich mich selbst.“ Die Kinder, der Partner, die Eltern, die Kollegen. Und du bist die, die funktioniert. „Es fühlt sich egoistisch an, jetzt an mich zu denken.“ Denn anderen geht es gerade richtig schlecht. Sie haben Stress, Sorgen oder Probleme. „Ich kümmere mich später um meine eigenen Bedürfnisse – wenn es ruhiger wird.“ Ich sage dir ehrlich: Es wird selten ruhig genug werden. „Ich habe es mir nicht verdient.“ Weil du nicht genug geleistet hast. Nicht perfekt warst. Oder denkst, du müsstest erst noch etwas beweisen. Wem auch immer. Warum genau dann Selbstfürsorge notwendig ist Die Wahrheit, die wir oft übergehen: Wenn du feststellst, dass du [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/mindset-shift-warum-selbstfuersorge-nichts-mit-egoismus-zu-tun-hat-sondern-mit-liebe-zu-dir-selbst/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2066</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Biohacking für die Seele (oder wie sollen wir das nennen?)</title>
		<link>https://happyfood.love/biohacking-fuer-die-seele-oder-wie-sollen-wir-das-nennen/</link>
					<comments>https://happyfood.love/biohacking-fuer-die-seele-oder-wie-sollen-wir-das-nennen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2026 04:57:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mindset & Slowliving]]></category>
		<category><![CDATA[biohacking]]></category>
		<category><![CDATA[mindset]]></category>
		<category><![CDATA[Slowliving]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2055</guid>

					<description><![CDATA[Wie ein sanfter, ganzheitlicher Lebensstil mich wieder in Einklang bringt. Kennst du diesen Moment, in dem du spürst: Irgendetwas fühlt sich nicht mehr stimmig an. Es ist jetzt nicht wirklich was kaputt, sondern eher aus dem Takt. Du machst alles „richtig“. Du funktionierst, du organisierst und hältst alles zusammen. Und trotzdem fühlt sich das Tempo oder allgemein das, was du lebst, nicht mehr nach dir an. Du hast das Gefühl, nichts passt im Moment mehr. Du sehnst dich nach Langsamkeit und Ruhe. Nach mehr Tiefe, Sinn, mehr Gefühl und mehr Raum, um wieder bei dir selbst anzukommen. Klingt geschwollen, I know. Aber so fühlt es sich an, wenn alles aus dem Takt ist. Für mich zumindest tut es das. Und du ruderst und ruderst (bildlich gesehen) und nichts ändert sich. Irgendwie wird alles nur noch schlimmer, je mehr du dich bemühst. Dann sollte man auf jeden Fall etwas ändern, denkst du nicht? Damit es einem wieder etwas besser geht. Und darum möchte ich heute über &#8222;Biohacking für die Seele&#8220; schreiben. Ich nenne es einfach mal so. Ich meine: genau genommen ist es natürlich nicht wirklich Biohacking. Aber mir fällt kein besserer Ausdruck ein und gut für&#8217;s Seo ist er auch. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/biohacking-fuer-die-seele-oder-wie-sollen-wir-das-nennen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2055</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Veganes Keto Frühstück: Kokos-Porridge &#038; knuspriges Keto-Granola</title>
		<link>https://happyfood.love/veganes-keto-fruehstueck-kokos-porridge-knuspriges-keto-granola/</link>
					<comments>https://happyfood.love/veganes-keto-fruehstueck-kokos-porridge-knuspriges-keto-granola/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2025 08:07:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy Food - Keto]]></category>
		<category><![CDATA[Keto & Metaflex]]></category>
		<category><![CDATA[Echte Nahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Food]]></category>
		<category><![CDATA[Happyfood]]></category>
		<category><![CDATA[Ketogen]]></category>
		<category><![CDATA[Mood Food]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2047</guid>

					<description><![CDATA[Heute gibt es veganes keto Frühstück hier auf meinem Blog. Setzt euch — es wird ziemlich lecker. Ich versuche gerade, immer mehr vegane, aber trotzdem ketogene Rezepte in meinen Alltag einzubauen. Und ganz ehrlich? Ich dachte, das wäre viel komplizierter. Meine Töchter essen vegan bzw. vegetarisch, und ich möchte einfach „ein bisschen weniger“ tierische Produkte essen. Weil ich es absolut nachvollziehen kann. Ja… auch ich vergieße manchmal eine Träne, wenn ich sehe, wie viel Leid den Tieren zugefügt wird. Zudem ist es ja auch Menschen, die sich vegan ernähren wichtig, ihren Stoffwechsel flexibel zu halten und die Vorteile der ketogenen Ernährung zu genießen. Also, dann starten wir doch direkt mit zwei Frühstücksideen, vegan + keto. Mehr vegan-ketogener Content kommt ganz sicher noch. Warm &#38; wohltuend: Veganes Keto Kokos-Porridge Zutaten (für 1 Portion) 50 ml Wasser 100 ml Kokosmilch 1 EL MCT-Öl (oder Kokosöl) 2 EL Kokosraspel 3 EL geschrotete Leinsamen 2 EL gemahlene Mandeln Eine Handvoll gefrorene oder frische Beeren Optional: etwas Erythrit zum Süßen Zubereitung Wasser, Kokosmilch und MCT-Öl in einem kleinen Topf leicht erwärmen. Kokosraspel, geschrotete Leinsamen und gemahlene Mandeln einrühren. Alles kurz köcheln lassen, bis das Porridge cremig wird. In eine Schüssel geben, mit Beeren und etwas [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/veganes-keto-fruehstueck-kokos-porridge-knuspriges-keto-granola/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2047</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Tag 7 – Glow Ritual: Dein strahlender Abschluss der Keto Glow Woche</title>
		<link>https://happyfood.love/tag-7-glow-ritual-dein-strahlender-abschluss-der-keto-glow-woche/</link>
					<comments>https://happyfood.love/tag-7-glow-ritual-dein-strahlender-abschluss-der-keto-glow-woche/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 16:03:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Happy Food - Keto]]></category>
		<category><![CDATA[Ketogen]]></category>
		<category><![CDATA[ketogene ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[ketogene Rezepte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://happyfood.love/?p=2022</guid>

					<description><![CDATA[Was bedeutet GlowRitual am siebten Tag deiner Keto Glow Woche? Heute schauen wir nochmal ganz bewusst darauf, was dir in dieser Woche gut getan hat. Welche kleinen Dinge du vielleicht in deinen Alltag mitnehmen möchtest. Vielleicht magst du heute statt in dein Journal sogar hier einen Kommentar hinterlassen? Oder beides. Vielleicht schreibst du auf, welche Gewohnheit du weiterführen möchtest, was dir besonders gutgetan hat … oder was du dir für die nächste Woche wünschst. Alles, was dein Herz gerade braucht. Diese Glow-Lebensmittel unterstützen deinen strahlenden Abschluss Avocado, Nüsse und Samen: Sie versorgen dich mit gesunden Fetten, unterstützen die Zellregeneration und halten deinen Blutzucker angenehm stabil. Perfekt für einen klaren Kopf und entspannte Energie. Außerdem schenken sie dir dieses wunderbar satte, geerdete Gefühl … du weißt schon: dieses „Ich bin gut versorgt“-Gefühl. Keto-Rezepte für Tag 7: Lecker, leicht &#38; perfekt für dein Glow Ritual Griechischer Joghurt mit Granola, Macadamias und Beeren Griechischer Joghurt Selbstgemachtes Keto-Granola Blaubeeren (TK) Gehackte Macadamianüsse Alles hübsch in einer Bowl anrichten — fertig. Avocado–Caprese mit frischem Basilikum &#38; Olivenöl 1 reife Avocado 1 große Tomate oder 5 Kirschtomaten 1 Kugel Mozzarella (Büffelmozzarella für extra Aroma) 1 EL Olivenöl extra vergine Frische Basilikumblätter Salz, Pfeffer Optional: Balsamico-Essenz (zuckerfrei) [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://happyfood.love/tag-7-glow-ritual-dein-strahlender-abschluss-der-keto-glow-woche/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2022</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
