Ein Start in den Tag ohne frisch gepressten Zitrussaft? Für mich inzwischen undenkbar :). Und damit ich nicht nur die geballten Vitamine der Zitrusfrüchte bekomme, habe ich noch zwei Geheimzutaten, die ich in meinen Saft mixe. Möchtest du wissen, welche? Olivenöl und Honig. Rezept für den gesündesten Frühstückssaft ever Für ein Glas: 1 Grapefruit 1 Orange 1 EL Olivenöl 1 EL Honig Grapefruit und Orange mit einer Zitruspresse auspressen. Es darf ruhig auch ein bisschen Fruchtfleisch dabei sein. Mit Olivenöl und Honig vermixen und am besten sofort trinken, da die Vitamine sonst nach und nach verloren gehen. Warum dieser Saft so gesund ist Grapefruits enthalten Bitterstoffe, die gut für Magen und Darm sind. Sie regen die Produktion der Verdauungssäfte an und fördern so die Durchblutung der Verdauungsorgane. Lycopin, das antioxidant wirkt und freie Radikale bekämpft. Das schützt die Körperzellen. Vitamin C, das ebenso gegen freie Radikale hilft, bildet Collagen und steigert die Aufnahme von Eisen, das wichtig für die Blutbildung ist. Kalium, das wichtig ist für den Elektrolythaushalt unserer Zellen Orangen enthalten Vitamin C, Kalium (siehe bei Grapefruit) Kalzium, das unterstützt die Ausschüttung des sogenannten „Glückshormons“ Serotonin, was die Orange hiermit zum Happyfood macht ;). Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, … Gesunder Zitrussaft aus 4 Zutaten weiterlesen