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		<title>Haselnusscreme mit Kakao selber machen</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2019 19:47:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Alles was man braucht ist ein Glas Haselnusscreme mit Kakao (Nutella) und einen „großen Löffel“. Kennst du das von früher? Also ich nur zu gut! Heute kann ich mich da natürlich beherrschen &#8211; es gibt ja Alternativen ;). Also, was kann man tun, wenn man gerne mal wieder einen Löffel voll mit Nutellacreme genießen würde, es aber einfach zu zuckrig und ungesund ist? Nichts leichter als das: Einfach die leckerste Schokocreme EVER selber machen! Und weil nur Gutes Zeug drinnen ist, kann man nicht mal mehr von Sünde reden; selbst wenn man das komplette Glas auf einmal auslöffelt. &#160; &#160; &#160; Wie mache ich Haselnusscreme? – Mein liebstes Rezept! &#160; &#160; Ich mag die Haselnusscreme gerne ganz langweilig auf&#8217;s Brot oder mixe mir einen Esslöffel in einen Smoothie. Zusammen mit Banane und Mandelmilch. Soooo lecker sag ich dir!! Liebste Grüße Isabell Haselnusscreme mit Kakao selber machen Rezept drucken Zum Auslöffeln lecker ..... MenüartFrühstück KüchenstilHappy Food Haselnusscreme mit Kakao selber machen Rezept drucken Zum Auslöffeln lecker ..... MenüartFrühstück KüchenstilHappy Food Zutaten 140 g getrocknete Datteln 140 ml Mandelmilch 140 g gemahlene Haselnüsse 1 EL Kokosöl 40 g Mandelmus 2 EL Kakaopulver 1 TL Vanilleextrakt 1 Prise Zimt Portionen: Anleitungen Das [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Pflanzenmilch mit Nüssen selbst herstellen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jan 2019 13:46:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Liebst du Pflanzenmilch auch so sehr und hast du dir schon einmal überlegt, sie selbst herzustellen? Das geht total schnell und einfach! Das Allerbeste: Dir sind in den Variationsmöglichkeiten beinahe keine Grenzen gesetzt. &#160; &#160; Das sind geeignete Zutaten für Pflanzenmilch Es gibt so viele Zutaten, aus denen du deine eigene Pflanzenmilch herstellen kannst. Hier nur ein paar Ideen: Sojabohnen, Reis, Hafer, Dinkel, Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne, Macadamianüsse, Hanf, Kokosnuss, Lupinensamen, Erdmandeln, Buchweizen, Hirse, Sonnenblumenkerne&#8230;. Süßen kannst du beispielsweise mit Ahornsirup oder Datteln. Je nachdem, wie süß du es magst, nimmst du einfach etwas mehr oder weniger davon. Wenn du Rohkakao dazu gibst, dann bekommt deine Milch zudem noch eine leckere, schokoladige Note. &#160; &#160; Rezepte für selbstgemachte Pflanzenmilch Neben selbstgemachter Mandelmilch mache ich gerne noch eine vanillige Variante mit Mandeln, Pecanüssen und Datteln und ich liebe meine gesunde Kakaovariante mit Cashewkernen und Rohkakao. Du kannst die Milch in eine Glasflasche abgefüllt einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Wunder dich bitte nicht, wenn du die Kühlschranktür öffnest und feststellst, dass der Inhalt der Flaschen etwas unappetitlich aussieht. Bei selbstgemachter Pfanzenmilch trennen sich die Inhaltsstoffe nach kurzer Zeit. Das liegt daran, dass sie keine stabilen Emulsionen sind. Einfach die Flasche kurz gut schütteln [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Warum du weniger Zucker essen solltest</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 13:19:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Jedesmal, wenn du einen Schokoriegel isst oder einen Schluck Cola trinkst, stresst du damit deine Bauchspeicheldrüse. Die Glucose, die in dem ganzen Süßkram enthalten ist pusht zwar KURZFRISTIG dein Energielevel, deine Bauchspeicheldrüse ist darüber aber überhaupt nicht erfreut. Sie muss jede Menge Insulin produzieren um mit dem ganzen überschüssigen Zucker klarzukommen und ihn abzubauen. Gemeint ist hier hauptsächlich der gemeine Industrie- oder Haushaltszucker der so völlig nutzlos, sondern nur süchtigmachend und schädlich ist. &#160; Das Traurige: Dein Hirn gaukelt dir vor, dass Zucker dich glücklich macht. Wenn du die Verpackung eines Schokoriegels aufreißt und dann genüßlich hineinbeißt, fühlst du dich tatsächlich augenblicklich wohl. Nur, dass dieses Wohlgefühl nicht lange anhalten wird. Ruckzuck lässt die Wirkung des Zuckers nämlich nach und dein Körper verlangt sofort wieder nach noch mehr von dem Süßkram. Und du? Du bekommst lediglich ein schlechtes Gewissen, weil dir schließlich bewusst ist, dass zuviel Zucker ganz schlecht für dich ist. Eigentlich weißt du ganz genau, dass dir eine Karotte viel besser bekommen würde als jetzt noch drei Kugeln Eiscreme hinterherzuschieben. &#160; &#160; Das passiert in deinem Körper und mit deiner Bauchspeicheldrüse, wenn du einen Schokoriegel isst: Dein Kopf weiß, dass du gleich in den Riegel beissen wirst und [&#8230;]]]></description>
		
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