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		<title>Bulletproof Kaffee + warum Fett überhaupt nicht so übel ist</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Nov 2022 08:22:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Im letzten Beitrag habe ich dir etwas über die Wichtigkeit von Proteinen in unserer Ernährung erzählt. Heute geht es um einen anderen Makronährtsoff, der ebenso wichtig für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden ist. Um Fett. Auch wenn uns lange Zeit das Gegenteil erzählt wurde und teilweise auch immer noch erzählt wird: „Fett ist überhaupt nicht so schlecht, ungesund oder schädlich.“ Tatsächlich besteht unser Gehirn zu sechzig Prozent aus Fett. Unsere Neuronen, Myelinscheiden (die lipidreiche Schicht, die unsere Nervenzellen umgibt) und Synapsen benötigen ganz dringend Fett, um zu funktionieren und Informationen weiterzugeben. Gesunde Fette, die du bedenkenlos in deine Ernährung einbauen kannst: Kokosöl, Ghee, Bio Butter (Weidebutter), Sesamöl, Ölivenöl, Leinöl (nicht zum Kochen geeignet), Lebertran. Und hier kommt der Bulletproof Kaffee ins Spiel: Als ich vor einigen Wochen das erste Mal über diese Art von Kaffee gelesen habe, konnte ich mir nicht vorstellen, dass so etwas schmecken kann. Neugierig, wie ich bin, musste ich das Rezept am nächsten Tag aber trotzdem sofort ausprobieren. Und was soll ich sagen? Ich fand den Kaffee geschmacklich sensationell und lieb ihn seither total! Letztens war die Butter alle und ich hatte vergessen, welche nachzukaufen. An diesem Morgen hat er mir richtig gefehlt, mein Bulletproof Kaffee. [&#8230;]]]></description>
		
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