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	<title>Bio-Gemüsebrühe &#8211; happyfood.love</title>
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		<title>Schnelle Spitzkohl-Hack-Pfanne für die ketogene Küche</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Nov 2024 13:30:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[Du möchtest nach einem langen Spaziergang etwas Gesundes und Leckeres, das schnell auf dem Tisch steht? Diese Spitzkohl-Hack-Pfanne ist genau das Richtige für kühle Herbsttage und dazu noch ideal für deine ketogene Ernährung! Warum ist Spitzkohl gesund? Spitzkohl ist ein wahres Power-Gemüse! Er enthält viele Ballaststoffe und ist reich an Vitamin C, was besonders in der kalten Jahreszeit dein Immunsystem stärken kann. Im Vergleich zu anderen Kohlsorten ist Spitzkohl außerdem besonders leicht verdaulich. Dank seines hohen Wasseranteils und seiner geringen Kaloriendichte hilft er dir, dich lange satt zu fühlen, ohne dass du viele Kohlenhydrate zu dir nimmst – ein Pluspunkt für die ketogene Ernährung! Schnell, einfach und ketogen Für dieses Rezept brauchst du nur wenige Zutaten und etwa 15 Minuten Zeit – perfekt für Tage, an denen es schnell gehen soll. Die Kombination aus zartem Rinderhack und Spitzkohl ergibt ein herzhaftes, sättigendes Gericht, das dir langanhaltende Energie gibt. Ein Klecks Schmand und frischer Schnittlauch runden die Pfanne ab und verleihen ihr eine herrliche Frische. Nährwertangaben pro Portion (geschätzt): Kohlenhydrate: 6 g Eiweiß: 25 g Fett: 22 g Kalorien: ca. 350 kcal Und falls dir nach einem Spaziergang zum Aufwärmen eine Kürbissuppe lieber ist, dann klicke hier: Kürbissuppe mit Käsetopping Hast [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Eines der besten Dinge im Herbst: Kürbissuppe!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Isabell]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Oct 2018 16:25:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happy Food - Suppen]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Hallo! Schön, dass du wieder vorbei schaust! Es ist gerade so schön hier. Zur Zeit fallen die Blätter im Wald wie große, bunte Schneeflocken von den Bäumen. Der ganze Waldboden ist mit einer dicken Schicht wie aus gelbem, rotem und braunem Raschelpapier bedeckt. Es sieht im Moment alles soooo schön aus, wenn wir im Wald unterwegs sind. &#160; &#160; Zuhause ist die Atmosphäre aber genauso schön. Gemütlich einfach! Wir sitzen vor dem Ofen, schneiden Kastanien ein und rösten sie dann. Oder wir löffeln genüsslich eine Schüssel Suppe. Im Moment steht Kürbissuppe hoch im Kurs. &#160; Leider musste ich gerade vom Esstisch und damit vom warmen Ofen weg, weil der Akku vom Laptop geladen werden muss. Also, ab ins Büro. Hier muss ich das Kabel nicht quer durch den Raum spannen. Aber es gibt ja auch noch Decken und von der Suppe habe ich mir auch nochmal eine Portion warm gemacht … nicht, dass es schrecklich kalt wäre hier, aber ich fröstel trotzdem so leicht und ohne Decke geht nicht :-). &#160; &#160; Ich hätte mir heute so gerne etwas von der Kürbissuppe in eine Thermosflasche gefüllt und wäre mit meinen Lieben irgendwo hin marschiert. Eigentlich nur aus dem Grund, [&#8230;]]]></description>
		
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