Heute gibt es veganes keto Frühstück hier auf meinem Blog. Setzt euch — es wird ziemlich lecker. Ich versuche gerade, immer mehr vegane, aber trotzdem ketogene Rezepte in meinen Alltag einzubauen. Und ganz ehrlich? Ich dachte, das wäre viel komplizierter. Meine Töchter essen vegan…
Was bedeutet GlowRitual am siebten Tag deiner Keto Glow Woche? Heute schauen wir nochmal ganz bewusst darauf, was dir in dieser Woche gut getan hat. Welche kleinen Dinge du vielleicht in deinen Alltag mitnehmen möchtest. Vielleicht magst du heute statt in dein Journal sogar…
Was bedeutet Selfcare & Mindset am sechsten Tag deiner Keto Glow Woche? Heute geht es um alles, was dir einfach gut tut. Für Körper und Geist. Dinge, die dich nähren, beruhigen, stärken. Lebensmittel, die deinen Glow unterstützen. Pausen, die dich wieder atmen lassen. Kleine…
Was bedeutet „Keto Detox & Hydration“ am dritten Tag der Keto Glow Woche? Heute kümmern wir uns um Entgiftung und Hydration. Auch das gehört zu einem echten Rundum-Wohlfühlprogramm dazu, denn wenn dein Körper ausreichend Flüssigkeit bekommt und dein Stoffwechsel in Ruhe arbeiten kann, fällt…
Was bedeutet “Glow von innen” am zweiten Tag unserer Keto Glow Woche? Heute geht es darum, die Zellen zu nähren, den Blutzucker zu stabilisieren und unser hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen. Wir nennen diese Lebensmittel heute einfach mal liebevoll unser „Inner Glow Food“. Es ist…
Was bedeutet Reset und Motivation am ersten Tag der Keto Glow Woche? Heute geht es darum, den Körper zu entlasten und unsere Energie und Motivation anzukurbeln. Aller Anfang ist ja bekanntlich schwer, aber genau deshalb machen wir es uns heute bewusst schön. Mit Vorfreude…
Herzlich willkommen zur Keto Glow Woche – unserem Start in mehr Energie, Balance und Leichtigkeit. Ihr wisst ja, dass ich absolut von der ketogenen Ernährung überzeugt bin. Nicht unbedingt streng und für immer, aber phasenweise. Mit kleinen Ausnahmen und Cheat Days. Es tut einfach…
So dürfte eigentlich jeder Tag starten: Mit einem Frühstück in der Natur, einem still dampfenden Kaffee und dem ersten Licht, das durchs Geäst fällt. Ein Frühstück an der frischen Luft. Klingt unspektakulär, fühlt sich aber an wie ein kleines Wunder. Ich liebe die Ruhe…
Hast du Lust auf einen Kaffee, der mehr kann als nur wach machen? Dann wirst du diese Bulletproof Coffee Rezepte mit gesunden Fetten und noch ein paar Extras einfach nur lieben. Sie sind wie ein Mini-Wellnessritual in der Tasse! Jeder Schluck bringt nicht nur…
Diese Rezepte eignen sich super als Ergänzung für die Proviantbox und sind im Nu zubereitet. Da sich alles ein paar Tage im Kühlschrank bzw. in einer Vorratsdose hält, kannst du dir gleich einen Vorrat für die ganze Woche anlegen. Ich liebe besonders die Kokos-Macadamia-Energie-Bites…