Wenn du zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst, kann es leicht passieren, dass dein Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht gerät. Du fühlst dich oft müde und antriebslos. Manchmal überkommt dich plötzlich Übelkeit und Schwindel. Bevor du dahinter irgendwelche schrecklichen Krankheiten vermutest, solltest du vielleicht auch einmal kurz über deinen Zuckerkonsum und Kohlenhydrate im allgemeinen nachdenken. Falls du feststellst, dass du es damit regelmäßig übertreibst, ist es eventuell einen Versuch wert, die Kohlanhydratzufuhr, zumindest vorübergehend, etwas einzuschränken. Aber wo sind denn eigentlich…
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Happy Food - Keto Happy Food - Sweets
Keto Eiscreme – Cremige Mandel Sahne & erfrischendes Zitronensorbet
Keto Eiscreme ist im Sommer unverzichtbar, wenn ihr euch gerade ketogen ernährt, aber Eiscreme so sehr liebt wie ich. Könntet ihr im Sommer gefühlt auch jeden Tag in der Eisdiele vorbeischauen? Spaghettieis, Pistazie, Stracciatella…
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Happy Food - Getränke
Wasserkefir ( Japankristalle) – der prickelnde Sommerdrink: Rezepte, Variationen und Infos
Wasserkefir , oder auch Japankristalle genannt, ist im Geschmack leicht säuerlich-süß und durch die Kohlensäure, die er bei der Fermentation erzeugt wundervoll prickelnd. Eine Mischung aus gesunder Limonade und Federweißer. Ein herrlich erfrischendes Getränk…
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Heute habe ich drei gesunde Protein Bowls für dich. Eine lecker als die andere und wunderbar leicht für den Sommer. Eine davon auch in vegan. Dass Proteine in unserer Ernährung auf keinen Fall fehlen…
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Die langen Wintermonate sind endlich vorbei und viele von uns haben im Moment das Bedürfnis, ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Vielleicht haben wir uns in den letzten Monaten weniger bewegt und uns…
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Eigentlich sollte man viel besser über Mineralstoffe Bescheid wissen, finde ich: Darüber, was sie alles für uns tun können. Oder auch, was die Symptome sind, die ein Mangel des jeweiligen Minerals auslösen kann und…
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Happy Food - Frühstück Happy Food - Getränke Happy Food - Superfoods Happy Food Cafè
Bulletproof Kaffee + warum Fett überhaupt nicht so übel ist
Im letzten Beitrag habe ich dir etwas über die Wichtigkeit von Proteinen in unserer Ernährung erzählt. Heute geht es um einen anderen Makronährtsoff, der ebenso wichtig für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden ist. Um…
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Happy Food - Lunch Happy Food - Snacks Happy Food - Superfoods Wissenswertes zu HappyFood
Proteine, Aminosäuren und eine vegane Protein Bowl
Heute möchte ich hier etwas über Proteine erzählen. Wie wichtig sie für deine Gesundheit sind, wo sie überall drin sind und wieviel du davon benötigst. Wenn du dich gut fühlen möchtest, dann iss auch…
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Happy Food - Lunch Happy Food - Salat Happy Food - Superfoods
Neurotransmitter – Booster – Bowl (wie bitte?)
Wie bitte? Klingt komisch? Schmeckt aber trotzdem superlecker :). Und wofür das gut sein soll? Lies weiter, falls du dich oft müde und abgeschlagen fühlst….. oder fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Schläfst…