Happy Food – Keto

Was bedeutet Reset und Motivation am ersten Tag der Keto Glow Woche? Heute geht es darum, den Körper zu entlasten und unsere Energie und Motivation anzukurbeln. Aller Anfang ist ja bekanntlich schwer, aber genau…

Herzlich willkommen zur Keto Glow Woche – unserem Start in mehr Energie, Balance und Leichtigkeit. Ihr wisst ja, dass ich absolut von der ketogenen Ernährung überzeugt bin. Nicht unbedingt streng und für immer, aber…

Heute gibt’s für dich den zweiten Teil zur Metaflex Ernährung (Teil 1 findest du hier). Metaflex ist nämlich viel mehr als nur ein Ernährungsplan – sie ist ein cleverer Zyklus, der Keto, Low-Carb, mediterrane,…

Zu den besonders gesunden Ernährungsformen zählen bekanntlich: die mediterrane Ernährung, die traditionelle japanische Ernährung und die flexitarische bzw. pflanzenbetonte Ernährung. Im Sommer hatte ich so eine Art „Sommerloch“ und viel Zeit, über meine Ernährung…

So lecker kann Sommer sein – auch ganz ohne Alkohol & Zucker! So dürfte jeder Sommerabend starten: Ein gemütlicher Platz auf der Terrasse, ein sanftes Lüftchen im Haar, die letzten Sonnenstrahlen auf der Haut…

Hast du Lust auf einen Kaffee, der mehr kann als nur wach machen? Dann wirst du diese Bulletproof Coffee Rezepte mit gesunden Fetten und noch ein paar Extras einfach nur lieben. Sie sind wie…

Um ehrlich zu sein: Es ist kein Matcha-Brot geworden. Also zumindest nicht so, wie ich es euch in den Stories angekündigt habe. Und Sonntagabend – da saß ich lieber noch im Sessel, habe gelesen,…

Dein leckerer Beauty-Booster mit Avocado, Kollagen & Macadamianüssen Während das Wetter gerade noch überlegt, ob es lieber Frühling, Winter oder Herbst sein möchte, überlege ich mir, wie ich meinen Beauty-Boost für heute bekomme. Ihr…

Diese Rezepte eignen sich super als Ergänzung für die Proviantbox und sind im Nu zubereitet. Da sich alles ein paar Tage im Kühlschrank bzw. in einer Vorratsdose hält, kannst du dir gleich einen Vorrat…

Dieser Salat ist wunderbar leicht, sehr geschmacksintensiv und dabei voller gesunder Fette und wertvoller Nährstoffe. Er liefert dir hochwertiges Protein aus Lachs, reichlich Vitamine aus Spitzkohl und Spinat sowie essenzielle Fettsäuren aus Avocado und…