• Gesunde Fette und Bulletproof Kaffee

    Bulletproof Kaffee + warum Fett überhaupt nicht so übel ist

    Im letzten Beitrag habe ich dir etwas über die Wichtigkeit von Proteinen in unserer Ernährung erzählt. Heute geht es um einen anderen Makronährtsoff, der ebenso wichtig für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden ist. Um…

    November 8, 2022
  • Makronährstoff Protein

    Proteine, Aminosäuren und eine vegane Protein Bowl

    Heute möchte ich hier etwas über Proteine erzählen. Wie wichtig sie für deine Gesundheit sind, wo sie überall drin sind und wieviel du davon benötigst. Wenn du dich gut fühlen möchtest, dann iss auch…

    Oktober 27, 2022
  • Booster Bowl

    Neurotransmitter – Booster – Bowl (wie bitte?)

    Wie bitte? Klingt komisch? Schmeckt aber trotzdem superlecker :). Und wofür das gut sein soll? Lies weiter, falls du dich oft müde und abgeschlagen fühlst….. oder fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Schläfst…

    August 5, 2022
  • ßkartoffelsuppe extra scharf

    Süßkartoffelsuppe extra scharf!

    Süßkartoffelsuppe extra scharf… würzig scharf und von innen heraus wärmend. Heute habe ich eine meiner liebsten Suppen für dich gekocht. Schließlich ist es immer noch ziemlich kalt draußen und die Zeit für Suppen ist…

    März 5, 2022
  • Dinkelpasta selbst gemacht

    Dinkelpasta selbstgemacht mit Spinat und Knoblauchsoße

    Selbstgemachte Dinkelpasta mit Spinat und Knoblauchsoße … Einfach, gesund und richtig lecker! Du kannst natürlich auch gekaufte Pasta verwenden, wenn du keine Nudelmaschine zuhause hast. Oder einfach keine Zeit oder Lust, selbst Nudeln zu…

    Januar 9, 2022
  • Galette mit Kürbis und Ziegenkäse

    Galette mit Kürbis und Ziegenkäse

    Galette mit Kürbis und Ziegenkäse … ein einfaches, aber trotzdem tolles Rezept, das sich super als Vorspeise macht. Vielleicht ja eine Idee für dein Weihnachtsessen? Sie ist aber auch lecker einfach mal für Zwischendurch…

    Dezember 18, 2021