Happy Food - Getränke

Sündhaft cremiger Orangen-Kokos-Drink mit drei supergesunden Zutaten

März 24, 2022

Heute habe ich einen sündhaft cremigen und superleckeren Drink für dich gemixt, von dem du nicht glauben wirst, dass du deinem Körper sogar noch etwas Gutes tust, während du ihn trinkst.

Genau so ist es aber, denn mein Orangendrink …

  • ist süß, kommt aber ohne jeglichen zusätzlichen Zucker aus
  • versorgt deinen Körper mit ganz viel Energie
  • stärkt dein Immunsystem
  • schützt deinen Körper vor freien Radikalen
  • hat einen schützenden Effekt auf dein Herz
  • hat einen Anti Aging Effekt
  • deckt die Hälfte deines Tagesbedarfs an Vitamin A
  • bekämpft Viren, Bakterien und Pilze

So mixt du dir den supergesunden Orangen-Kokos-Drink

Du brauchst:

frisch gepresster Saft von 4 Orangen

160 ml Kokosmilch

1 EL Dattelsirup

optional noch 1 TL Vanilleextrakt (ich lieb das Zeug einfach)

Alle Zutaten schaumig mixen und sofort trinken!

Extra Tipp für warme Tage: Einfach noch ein paar Eiswürfel mit ins Glas geben.

Markiere mich gerne auf Instagram @happyfood.love , wenn du dieses oder eines meiner anderen Rezepte ausprobierst. Ich würde mich sehr darüber freuen, deine Fotos zu sehen.

Nun noch ein paar Infos zu den Zutaten, die ich hier zusammengemixt habe. Damit du auch weißt, was den Drink letztendlich so gesund macht:

Frisch gepresster Orangensaft

  • enthält nicht, wie gekaufter Orangensaft noch zusätzlichen Zucker
  • stärkt dein Immunsystem durch den hohen Gehalt an Vitamin C (1 Glas deckt ca. 200 % des Tagesbedarfs)
  • schützt dich durch Antioxidantien vor freien Radikalen und Zellschäden. Hat somit auch einen Anti Aging Effekt
  • enthält viel Citrat, was vor Nierensteinen schützt
  • das enthaltene Kalium fördert die Durchblutung der Gefäße und hat so einen schützenden Effekt auf dein Herz
  • wirkt basisch, entgiftend und reinigt das Blut
  • enthält viel Vitamin A (1 Glas deckt ca. 50 % des Tagesbedarfs)

Kokosmilch ist so gesund, weil …

  • die in ihr vorhandenen Triglyceride deine Lymphknoten, Muskeln und die Leber mit Energie versorgen
  • sie Laurinsäure enthält, welche dich vor Krankheiten schützt. Laurinsäure kann die Zellwände von Viren, Bakterien oder Pilzen durchdringen und sie so zum Absterben bringen. Sogar Grippeviren soll sie vernichten können. Auch gegen die Bakterien, die Akne verursachen, kann Laurinsäure helfen.

Dattelsirup: eine gesunde Alternative zu Zucker

  • er liefert wie Datteln natürlich auch sehr schnell und lang anhaltend Energie
  • er hat eine antibiotische Wirkung und ist laut einer Studie in der Lage, das Wachstum bestimmter Bakterienstämme zu dämmen. Medizinisch gesehen ähnelt er dem hochgelobten Manuka Honig. Nur ist er um einiges günstiger.

Beim Kauf solltest du aber auf jeden Fall darauf achten, dass er nur aus Datteln und Wasser besteht. Alles andere ist künstlich zusammengepanscht.

Alternativ kannst du deinen Dattelsirup auch ganz einfach selbst herstellen

Du benötigst dafür lediglich Datteln und Wasser:

200 Gramm getrocknete, ungesüßte Datteln (entsteint)

250 ml Wasser

Die Datteln etwa 3 Stunden im Wasser einlegen und dann vermixen. In einem Glas im Kühlschrank aufbewahrt hält er für mindestens eine Woche.

So, dann hoffe ich, dass dir mein Beitrag gefallen hat ;). Vielleicht magst du mir ja einen Kommentar hier lassen?

Liebste Grüße, Isabell

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